Shani_Yoga_19.08.2021-31.JPG
logo- yoga shala-thicker-01-01.png

שני אטיאס- יוגה

 להתמסר אל החופש 

ברוכים הבאים ליוגה שאלא שלי, אימוני יוגה בקבוצות קטנות בליווי אישי.

יש משהו שקורה להולכים בדרך היוגה,
ככל שדרכם מתבססת כך גדלה
השליטה בגופם וברוחם
הגוף נעשה חטוב, בריא וחזק
והם חווים בהירות וצלילות של התודעה  

יוגה היא מסורת וחכמה עתיקה שמאירה לנו את
הדרך להבין מי אנחנו ומה אנחנו במפגש
עם החיים, היא מאפשרת לנו למצוא שלווה פנימית
שאינה נרעשת ונגעשת על ידי
השניות של החיים.

ייוגה היא לא רק דרך חיים, אלא דרך ל- חיים
היא מעניקה לך חופש מסוג חדש, שאולי לא ידעת על קיומו.


כן, גם אם זה מאתגר,
גם אם לא התאהבנו במבט ראשון 
וגם אם נדרשת תקופת הסתגלות,
המפתח לממלכה הקסומה של היוגה 
נמצא בהחלטה שלנו לתת אמון בדרך.

אני כאן כדי לגרום לך להתאהב,
לתמוך בך ברגע האמת, 
לפנות לך מרחב לצמיחה,
לתת לך אפשרות לביטוי
ולהוביל אותך בתוך המסע הפרטי שלך 
כדי לגלות את היופי שבהתמסרות אל עצמך.

DSC_7130a_edited.jpg
Shani_Yoga_19.08_edited.jpg

נעים להכיר,

שני אטיאס, בת 37, אמא לסופיה בת החמש, מורה ליוגה, עם מעל  1000 שעות הכשרה של קורסי מורים. רקדנית, בעלים של סטודיו Yoga Shala ומובילה ריטריטים וסדנאות ברחבי הארץ ובעולם.

לא בחרתי להיות מורה ליוגה כמו שבחרתי להקשיב לקולות האותנטיים שעלו מתוך ליבי. תמיד עסקתי בתנועה. מגיל חמש מצאתי את עצמי חוקרת ומעמיקה בעולם התנועה והריקוד (מחול מודרני ופלמנקו).

כתיבה והעמקה בפילוסופיה היו ועדיין מהווים חלק בלתי נפרד מחיי עוד מהיותי ילדה. 

היוגה מיגנטה אותי לעומקה לפני יותר מעשור כשגרתי בניו יורק.

השפע התרבותי והאמנותי בעולם התנועה והמחול שנחשפתי אליהם שם,

הובילו אותי ללמוד גם את היוגה.

היוגה לא הייתה עבורי אהבה ממבט ראשון, אבל ידעתי שיש בה כמו סוד שמחכה להתגלות ומאותו רגע נפתח נתיב חדש בחיי שהכניס בי המון השראה, שקט ושלווה.

העמקתי בכתבים, השתדלתי לתרגל יום ביומו והיוגה חילחלה והשתרשה והכישורים הפיסיים שלי התעצמו. כעבור תקופה קצרה התאהבתי. התרגול השוטף והלמידה הפכו להיות חלק מהטבע שלי. דרך אינסופית שאני פוסעת בה באהבה. מסע עם לב, של אמת, של תודעה, של תשומת לב, של הפניית מבט. מסע שבו המיינד שקט והראייה הופכת להיות צלולה ובהירה, מסע שאתה מתחיל לראות ולפגוש את עצמך כפי שאתה.

מלאת תשוקה מצאתי עצמי גומעת קורסי הוראה והשתלמויות אצל מורים רבים ושונים כגון מאיה גרוס, אובי ליפשיץ, אריאן ווד, שירלי כספי, אלית הר שדה, נוח מאזה, נתי עזרתי ושמעון בן אבי.

 

"המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת לאחר הוא להיות איתו באופן אמיתי... 'אני עכשיו פה בשבילך'."​

logo- yoga shala-thicker-01-01.png

המקום:
מתוך תשוקה אמיתית לחלוק ולשתף את מתנותיה של היוגה, אני זוכה מידי יום ללמד את הדרך באמצעות תרגולי יוגה המועברים באופן פרטני ובקבוצות קטנות.
התרגולים מתקיימים ביוגה שאלא - סטודיו ליוגה מסורתי, שופע טבע וחיבור לאדמה בשכונת צהלה. חלקת אואזיס אורגנית, ירוקה ונעימה.
השאלא מקורה לימי החורף ומכניסה את המתרגלים לאווירה חמימה, רומנטית ומזמינה. במרחב הקסום הזה שנולד מתוך חלום, אני מעבירה הלאה את דרכה המופלאה של היוגה.
כאן ביתי, כאן ליבי.

 

logo- yoga shala-thicker-01-01.png

השיטה:
בשיטה שלי שלובים מאפיינים איינגרים וטיפוליים השמים דגש על דיוק (Alignment). הרקע שלי כרקדנית נתן לי הבנה עמוקה על עבודה נכונה ובריאה של הגוף.
במהלך התרגול, אני שמה דגש על חיזוק (Core) ותנועתיות (Movement) המציתים מחדש את יכולות הגוף ברמה הפיזית, הקוגנטיבית והמנטלית.

השיעורים ברוח האשטנגה ויניאסה (Mala yoga), ריקוד של תנוחות ומעברים לצד הוראה פרטנית ומדויקת שהעיקרון המנחה הוא סנכרון בין תנועה לנשימה.
אל תוך יסודות התרגול המסורתי אני יוצקת את סגנון התרגול שלי המאופיין בדגשים ייחודיים ומקצב הנחייה המאפשר למתרגל לנוע ברכות ובעוצמה, בחופשיות ובחן.

ההוראה:
כדי לאפשר התקדמות הדרגתית ובטוחה, הקבוצות הן קטנות.
השאלא כמרחב בוטיק, מאפשר לי לראות כל אחד ואחת, וללמוד את הצרכים הייחודיים לכל מתרגל.
אני רואה את המתרגל באופן הוליסטי ומרחיבה את הגבולות שלו בהדרגתיות ובסבלנות, יחד עם זאת,
אני מבקשת את הרצינות והמחויבות ונותנת את כל כולי.



הצלחה בתרגול היוגה אינו מתבטא בהכרח בהצלחה בתנוחת עצמן, אלא מה אנחנו "עושים" בתנוחות. הריכוז, המודעות והגישה הן העבודה, אחרי הכל להיות בדרך, זו ההצלחה כשלעצמה.
דברים רבים נפגוש באותה הדרך: נוכחות, עוצמה, ביטחון, הקשבה, חיבור ועוד.
בסוף כל שיעור תזכו ליהנות מתחושות כמו מנקודת תצפית לנוף בסופו של טיול או מסע, כשהנוף נחשף כולו רק מחכה שנבלע אותו, שנצמיח כנפיים, נדאה ונחוש חוויה עמוקה של שביעות רצון ושלווה. 

לנרשמים חדשים אני תמיד אמליץ להגיע קודם כל לשיעור ניסיון כדי לחוות אותי כמורת דרך,
לחוות את הקסם שבמקום ולאפשר לי לראות אתכם.
לאחר שיעור ניסיון, אני מציעה כרטיסיות ל- 10/20/30 תרגולים
או להירשם כמנויים על בסיס חודשי.

מתרגשת להכיר,
שני אטיאס.

logo- yoga shala-thicker-01-01.png

שאלות נפוצות

היכן הסטודיו ממוקם?


השאלא (בית היוגה) ממוקמת ברחוב הפרסה 59 א' שכונת צהלה בתל אביב
בסביבה מרחיבת לב בצל ובאויר הפתוח, עם תנאים נוחים לתרגול ומדיטציה




אני תמיד מתחיל/ה אך לא מתמיד/ה, מה יהיה שונה הפעם?


שאלה טובה, כי באמת זה דפוס שקורה אצל אנשים שהם נרשמים לחוגים או חדר כושר ולא מגיעים או בהתחלה יש התלהבות ואז יורדת ההתלהבות, מתחילים להזניח והכסף הולך לפח.
זאת הסיבה שאני מלמדת בקבוצות קטנות,
כדי לראות כל אחד וגם את המכשולים האלה ודואגת להיות בקשר ולעודד.

מניסיון אני יודעת ששווה להתמיד בדברים, בסופו של דבר זה מרגיש טוב לדעת שהתמדנו ולהיות עדים להתפתחות שלנו.
התמדה ביוגה מעניקה יתרונות בריאותיים רבים אבל מעבר לכך התמדה מחזקת את הנפש, יוצרת חוסן פנימי ותחושת מסוגלות. אלו דברים שנצליח לאמץ גם מעבר לתרגול על המזרן, אלה יתרונות לחיים. וכשזה הופך להיות דרך חיים יש התפתחות אינסופית, תחושת מימוש ואושר
אני איתך לאורך הדרך ודואגת לתת יחס אישי.




איזה שינוי אחווה אם אצטרף לשיעורי יוגה?


זה כמובן תלוי בכמות השיעורים בשבוע וביכולת ההתמדה לאורך זמן:
חוויה חד פעמית או מספר פעמים בודדות ביוגה יתנו לך חוויה רגעית של הרגשה טובה ונעימה.
תרגול של 3 חודשים לפחות פעמיים או שלוש בשבוע יתרמו לך רבות ויגרמו לך להרגיש שינויים גם בחיים עצמם: מיקוד, ריכוז, נינוחות ושלווה.
תרגול של חצי שנה ומעלה ישנה את חייך לתמיד.
כשעוברים את המחסום של החצי שנה ומתמסרים באמת, כבר אי אפשר בלי זה.
וקשה לדמיין איך החיים שלך נראו לפני היוגה




מהי מדיניות הביטולים?


לאחר הרכישה של המסלול המתאים לך לא ניתן יהיה לבטל את הכרטיסיה או המנוי ולכן אני תמיד אמליץ להגיע קודם כל לשיעור ניסיון בעלות של 70 ש״ח ולהרגיש אותי, את המקום, את הקבוצה ואיך מרגיש לך.

אם לא הרגשת שחווית מספיק אחרי שיעור אחד, ניתן לרכוש שיעורים חד פעמיים בעלות של 95 ש״ח או כרטיסיה המקנה 10 כניסות בעלות של 850 ש״ח, להגיע למספר שיעורים ברצף כדי לבחון עם עצמך ולקבל החלטה האם יוגה יכולה להיות עבורך דרך לחיים.




איך אדע אם זה מתאים לי?


הדרך היחידה לדעת זה רק אם מתנסים.
ניתן להרגיש חיבור כבר בשיעור הראשון אבל משום שיוגה זה מסע ועולם ומלואו כדאי לנסות לפחות 10 שיעורים כדי לחוות לעומק ולהרגיש תוצאות.

חשוב להגיע עם ראש פתוח ללא הנחות לגבי עצמך ואופי התרגול ופשוט לתת להנחייה לעבור דרכך ולהקשיב לגוף.
לא חייבים לעשות כל מנח, אני ממליצה לא לחשוב במושג של ״הצלחתי או לא הצלחתי לעשות״ כי זה עניין של תרגול.





רוי קופל

"כשהתלמיד מוכן, המורה מגיע. ואיזו זכות זו להיות מוכן ולפגוש במורה המדויקת שלי. עם חן, רוך, ענווה ועוצמה פנימית ומיוחדת מצליחה שני והשאלא לעטוף אותי ולתת לי בית לגדול בו. זה הרבה מעבר לתרגול הגוף, הידע שאני מקבלת, הסבלנות וההקשבה לקצב של התהליכים הטבעיים של התודעה והגוף, קסם אחד גדול."

WhatsApp Image 2021-12-27 at 10.46.12 PM.jpeg

סיגל נס

שני היא היוגי שלי. מדהימה ויוצאת דופן באופן העברת השיעורים, עם כל הדיוק וחכמת היוגה שמצליחה כל פעם מחדש לעורר בנו. אני תלמידה שלה מזה 4 שנים ונהנית כל פעם כאילו היתה זו הפעם הראשונה.  האנרגיה , ההתפתחות , התרגול שאני חווה מדהימות ותמיד מרימות לתחושות טובות. אני יודעת ששותפות איתי המתרגלות והמתרגלים . מזמינה כל מי שרוצה לתרגל ולהתפתח בדרך היוגה לבוא לשאלא , מקום קסום בו התרגול מרגש אותנו כל פעם מחדש.

WhatsApp Image 2021-12-29 at 14.57.13.jpeg

בר עובדיה מנגל

מורה שמגיעה לשיעור כל פעם מחדש עם הלב פתוח ומעבירה את האנרגיות הטובות דרך התנועה, הנשימה, הקול והמילים המדוייקות! מקום שהוא קסם לתרגול. 
כיף לפרוס את המזרן שוב ושוב ❤️❤️❤️

25550632_10212742699715560_4266091745063823047_n.jpg

טל ויימן

מתרגלת עם שני כבר כמעט 4 שנים, ונהנית מכל רגע. התרגול אצל שני מגוון, מאתגר, מפתח ונעים - הכל ביחד וזה מה שמיוחד בה. סופר מקצועית ונותנת את הנשמה שלה ליוגה ולתלמידים. השאלא שממוקמת בחצר הסטודיו היא המקום המושלם לתרגול הכי קרוב לטבע שיש. ממליצה בחום ❤️

WhatsApp Image 2021-12-27 at 8.06.55 PM.jpeg

אלי דוידוביץ'

מכיר את שני והלכתי לתרגל אצלה יוגה... פגשתי מורה, מדריכה, מנחה ליוגה. עם המון חכמה, עוצמה,  דיוק, עומק, קשיחות ורגישות. כל שבוע והשיעור המדויק שלו. ממליץ בחום

WhatsApp Image 2021-12-29 at 14.58.36.jpeg

אורית בבלי

וואו. חייבת לציין שהרגשתי את השיפור בגוף כבר בתירגולים הראשונים! שני יודעת להטמיע את כל העוצמות של היוגה ברכות ובכל נשימה מרגישים את האנרגיה הממגנטת שלה ואת כל המידע המדהים שהיא מעבירה באהבה. שני את קסם❤️ נמסטה🙏🏼

11351463_10154062989079762_8490033414267742686_n.jpg

קטי מקס

שני המדהימה לימדה אותי
להגיע לשלווה פנימית ולהיות בבאלנס
שילוב של הקול המרגיע והאנרגיות הטובות שלה מצד אחד ומצד שני המקום הקסום שלה שמרפא את הגוף והנפש!!
ממליצה בחום שני היא מתנה ליקום.

WhatsApp Image 2021-12-27 at 8.07.37 PM.jpeg

עמית גילעדי

מקום מדהים וקסום שגורם להתנתק ולהיכנס עמוק לתוך התרגול ולנשימה. שני מורה מדהימה וסוחפת שמצליחה לשלב את הפילוסופיה, הנשימה והתנוחות בצורה מושלמת.

WhatsApp Image 2021-12-27 at 8.08.50 PM.jpeg

שרון בן צבי

כבר למעלה משלוש שנים שאני מתאמנת אצל שני. כל שיעור הוא אחר ומיוחד, מחזק את הגוף ואפילו את הנשמה…במקום הכי קסום בתל אביב. מודה לשני שגרמה לי לגלות ולהתאהב ביוגה. מומלץ ביותר!

WhatsApp Image 2021-12-27 at 8.10.29 PM.jpeg
Shani_Yoga_19.08.2021-16.JPG

לתאום שיעור נסיון ופרטים נוספים
השאירו פרטים בטופס ואחזור בהקדם

 
לוטוס.png

כתובת: הפרסה 59 א, שכונת צהלה, תל אביב
מייל: ‫shaniattias@gmail.com
טלפון ליצירת קשר :054-6313540
כל הזכויות שמורות ל
    © Yoga Shala- by Shani 2021

logo- yoga shala-thicker-01-01.png
  • Facebook
  • Instagram