ברוכים הבאים ליוגה שאלא שלי,
אימוני יוגה יומיומיים בקבוצות קטנות בליווי אישי.
יש משהו שקורה להולכים בדרך היוגה,
ככל שדרכם מתבססת,
כך גדלה השליטה בגופם וברוחם,
הגוף נעשה חטוב, בריא וחזק
והלב, המוח והחוויה בעולם מתרחבים
יוגה היא מסורת וחכמה עתיקה שמאירה את הדרך
להבין מי אנחנו ומה אנחנו במפגש עם החיים,
היא מאפשרת לנו למצוא שלווה פנימית
שאינה נרעשת ונגעשת על ידי השניות של החיים.
יוגה היא לא רק דרך חיים, אלא דרך ל-חיים
היא נותנת בידיך חופש מסוג חדש, שאולי לא ידעת על קיומו.
כן, גם אם זה מאתגר,
גם אם לא התאהבנו במבט ראשון
וגם אם נדרשת תקופת הסתגלות,
המפתח לממלכה הקסומה של היוגה
נמצא בהחלטה שלנו לתת אמון בדרך
.אני כאן כדי לגרום לך להתאהב, לתמוך בך ברגע האמת,
לפנות לך מרחב לצמיחה, לתת לך אפשרות לביטוי
ולהוביל אותך בתוך המסע הפרטי שלך
כדי לגלות את היופי שבהתמסרות אל עצמך.
נעים להכיר,
שני אטיאס, בת 37, אמא לסופיה בת החמש, מתרגלת ונושמת יוגה כבר 12 שנה, מורה ליוגה, עם מעל 1000 שעות הכשרה של קורסי מורים. רקדנית, בעלים של סטודיו Yoga Shala ומובילה ריטריטים וסדנאות ברחבי הארץ ובעולם.
לא בחרתי להיות מורה ליוגה כמו שבחרתי להקשיב לקולות האותנטיים שעלו מתוך ליבי. מגיל חמש מצאתי את עצמי חוקרת ומעמיקה בעולם התנועה והריקוד (מחול מודרני ופלמנקו). כתיבה והעמקה בפילוסופיה היו ועדיין מהווים חלק בלתי נפרד מחיי עוד מהיותי ילדה.
היוגה מיגנטה אותי לעומקה לפני יותר מעשור כשגרתי בניו יורק.
השפע התרבותי והאמנותי בעולם התנועה והמחול שנחשפתי אליהם שם, הובילו אותי ללמוד גם את היוגה.
היוגה לא הייתה עבורי אהבה ממבט ראשון, אבל ידעתי שיש בה כמו סוד שמחכה להתגלות ומאותו רגע נפתח נתיב חדש בחיי שהכניס בי המון השראה, שקט ושלווה.
העמקתי בכתבים, השתדלתי לתרגל יום ביומו והיוגה חילחלה והשתרשה והכישורים הפיסיים שלי התעצמו. כעבור תקופה קצרה התאהבתי. התרגול השוטף והלמידה הפכו להיות חלק מהטבע שלי. דרך אינסופית שאני פוסעת בה באהבה. מסע עם לב, של אמת, של תודעה, של תשומת לב, מסע שבו המיינד שקט והראייה הופכת להיות צלולה ובהירה, מסע שאתה מתחיל לראות ולפגוש את עצמך כפי שאתה.
מלאת תשוקה מצאתי עצמי גומעת קורסי הוראה והשתלמויות אצל מורים רבים ושונים כגון מאיה גרוס, אובי ליפשיץ, אריאן ווד, אלית הר שדה, נוח מאזה, נתי עזרתי ושמעון בן אבי.
המקום
התרגולים מתקיימים ביוגה שאלא - סטודיו ליוגה מסורתי, שופע טבע וחיבור לאדמה בשכונת צהלה.
השיעורים מתקיימים כל בוקר בשבוע ובשעות הערב ומותאמים למגוון רמות; מתחילים, ממשיכים ומורים.
השאלא מקורה לימי החורף ומכניסה את המתרגלים לאווירה חמימה, רומנטית ומזמינה.
במרחב הקסום הזה שנולד מתוך חלום, אני מעבירה הלאה את דרכה המופלאה של היוגה.
כאן ביתי, כאן ליבי.
השיטה
בשיטה שלי שלובים מאפיינים איינגרים וטיפוליים השמים דגש על דיוק (Alignment) ועבודה נכונה עם הגוף.
בנוסף על כך, אני שמה דגש על חיזוק (Core) ותנועתיות (Movement) המציתים מחדש את יכולות הגוף ברמה
הפיזית, הקוגנטיבית והמנטלית.
התרגול הוא דינמי, ברוח האשטנגה ויניאסה (Mala yoga), ריקוד של תנוחות ומעברים לצד הוראה פרטנית ומדויקת שהעיקרון המנחה הוא סנכרון בין תנועה לנשימה מודעת. אל תוך יסודות התרגול המסורתי אני יוצקת את סגנון התרגול שלי המאופיין בדגשים ייחודיים ומקצב הנחייה המאפשר למתרגל לנוע ברכות ובעוצמה, בחופשיות ובחן.
ההוראה
כדי לאפשר התקדמות הדרגתית ובטוחה, הקבוצות הן קטנות.
השאלא כמרחב בוטיק, מאפשר לי לראות כל אחד ואחת, וללמוד את הצרכים הייחודיים לכל מתרגל.
אני רואה את המתרגל באופן הוליסטי ומרחיבה את הגבולות שלו בהדרגתיות ובסבלנות. יחד עם זאת,
אני מבקשת את הרצינות והמחויבות ונותנת את כל כולי.
בנימה אישית
הצלחה בתרגול היוגה אינו מתבטא בהכרח בהצלחה בתנוחת עצמן, אלא איזו כוונה אנחנו מביאים איתנו לתרגול; הריכוז, המודעות והגישה הן העבודה, אחרי הכל להיות בדרך, זו ההצלחה כשלעצמה.
דברים רבים נפגוש באותה הדרך; נוכחות, עוצמה, ביטחון, הקשבה, חיבור ועוד.
בסוף כל שיעור תזכו ליהנות מתחושות כמו מנקודת תצפית בסופו של טיול או מסע, כשהנוף נחשף כולו רק מחכה שנצמיח כנפיים ונדאה. רגע חוויתי עם תחושה עמוקה של שביעות רצון ושלווה.
לנרשמים חדשים אני תמיד אמליץ להגיע קודם כל לשיעור ניסיון כדי לחוות אותי כמורת דרך,
לחוות את הקסם שבמקום ולאפשר לי להכיר אתכם.
לאחר שיעור ניסיון, אני מציעה מגוון שיעורים ומסלולים מותאמים.
תוכלו להנות מכרטיסיות ל- 10/20/30 תרגולים
או מנויים על בסיס חודשי / תלת חודשי
מתרגשת להכיר,
שני אטיאס
-
האם השיעורים מתאימים למתחילים?תרגול יוגה הוא עולם במלואו. היא חובקת בתוכה תרגול מנטלי, תרגול של נשימה ותרגול תנועתי, כך שלמעשה לא חייב להגיע עם ניסיון פיזי רב ביוגה אלא יותר עם מוכנות ללמוד ולחוות את היוגה על כל רבדיה. "האימון" לא חייב להיות רק דרך הגוף, אפשר להשתלב בהדרגתיות ולמקד את תשומת הלב בתרגולי הנשימה / מדיטציה /שיחות דהרמה (פילוסופיה) ועוד. חשוב להגיע עם ראש פתוח ללא הנחות לגבי עצמך ואופי התרגול ופשוט לתת להנחייה לעבור דרכך ולהקשיב לגוף. התרגול והשיטה מאפשרים לכל אחד להשתלב. מאוד חשוב לכבד את הקצב הטבעי שלך. לא חייבים לעשות כל מנח או כל שיעור. אני ממליצה לא לחשוב במושג של ״הצלחתי או לא הצלחתי לעשות״ כי זה עניין של תרגול וזמן. בין אם את.ה מתרגל.ת מנוסה או מתחיל.ה. מרוויחים כלים שמהדהדים ביום יום ומעניקים יותר כוח, גמישות, שלווה ורוגע לחיים עצמם.
-
אני לא מתרגל.ת יוגה, האם אני יוכל.ה להצטרף בכל זאת?אם יש קריאה פנימית לצאת למסע אז כמובן שאפשר. היוגה מעניקה יתרונות בריאותיים רבים אבל מעבר לכך מחזקת את הנפש, יוצרת חוסן פנימי ותחושת מסוגלות. אלו דברים שנצליח לאמץ גם מעבר לתרגול על המזרן, אלה יתרונות לחיים. וכשזה הופך להיות דרך חיים יש התפתחות אינסופית, תחושת מימוש, מסוגלות ואושר. אני בשאיפה להעניק לך יסודות תרגול טובים שבאמצעותם תחווה.י את גופך ורוחך מחדש.
רוי קופל
"כשהתלמיד מוכן, המורה מגיע. ואיזו זכות זו להיות מוכן ולפגוש במורה המדויקת שלי. עם חן, רוך, ענווה ועוצמה פנימית ומיוחדת מצליחה שני והשאלא לעטוף אותי ולתת לי בית לגדול בו. זה הרבה מעבר לתרגול הגוף, הידע שאני מקבלת, הסבלנות וההקשבה לקצב של התהליכים הטבעיים של התודעה והגוף, קסם אחד גדול."
סיגל נס
"שני היא היוגי שלי. מדהימה ויוצאת דופן באופן העברת השיעורים, עם כל הדיוק וחכמת היוגה שמצליחה כל פעם מחדש לעורר בנו. אני תלמידה שלה מזה 4 שנים ונהנית כל פעם כאילו היתה זו הפעם הראשונה. האנרגיה , ההתפתחות , התרגול שאני חווה מדהימות ותמיד מרימות לתחושות טובות. אני יודעת ששותפות איתי המתרגלות והמתרגלים . מזמינה כל מי שרוצה לתרגל ולהתפתח בדרך היוגה לבוא לשאלא , מקום קסום בו התרגול מרגש אותנו כל פעם מחדש."
בר עובדיה מנגל
"מורה שמגיעה לשיעור כל פעם מחדש עם הלב פתוח ומעבירה את האנרגיות הטובות דרך התנועה, הנשימה, הקול והמילים המדוייקות! מקום שהוא קסם לתרגול.
כיף לפרוס את המזרן שוב ושוב ❤️❤️❤️"
טל ויימן
"מתרגלת עם שני כבר כמעט 4 שנים, ונהנית מכל רגע. התרגול אצל שני מגוון, מאתגר, מפתח ונעים - הכל ביחד וזה מה שמיוחד בה. סופר מקצועית ונותנת את הנשמה שלה ליוגה ולתלמידים. השאלא שממוקמת בחצר הסטודיו היא המקום המושלם לתרגול הכי קרוב לטבע שיש. ממליצה בחום ❤️"
אלי דוידוביץ'
"מכיר את שני והלכתי לתרגל אצלה יוגה... פגשתי מורה, מדריכה, מנחה ליוגה. עם המון חכמה, עוצמה, דיוק, עומק, קשיחות ורגישות. כל שבוע והשיעור המדויק שלו. ממליץ בחום"
אורית בבלי
"וואו. חייבת לציין שהרגשתי את השיפור בגוף כבר בתירגולים הראשונים! שני יודעת להטמיע את כל העוצמות של היוגה ברכות ובכל נשימה מרגישים את האנרגיה הממגנטת שלה ואת כל המידע המדהים שהיא מעבירה באהבה. שני את קסם❤️ נמסטה🙏🏼"
קטי מקס
"שני המדהימה לימדה אותי
להגיע לשלווה פנימית ולהיות בבאלנס
שילוב של הקול המרגיע והאנרגיות הטובות שלה מצד אחד ומצד שני המקום הקסום שלה שמרפא את הגוף והנפש!!
ממליצה בחום שני היא מתנה ליקום."
עמית גילעדי
"מקום מדהים וקסום שגורם להתנתק ולהיכנס עמוק לתוך התרגול ולנשימה. שני מורה מדהימה וסוחפת שמצליחה לשלב את הפילוסופיה, הנשימה והתנוחות בצורה מושלמת."
שרון בן צבי
"כבר למעלה משלוש שנים שאני מתאמנת אצל שני. כל שיעור הוא אחר ומיוחד, מחזק את הגוף ואפילו את הנשמה…במקום הכי קסום בתל אביב. מודה לשני שגרמה לי לגלות ולהתאהב ביוגה. מומלץ ביותר!"
לתאום שיעור נסיון ופרטים נוספים
השאירו פרטים בטופס ואחזור בהקדם
כתובת: הפרסה 59 א, שכונת צהלה, תל אביב
מייל: shaniattias@gmail.com
טלפון ליצירת קשר :054-6313540
כל הזכויות שמורות ל
© Yoga Shala- by Shani 2021
