Ashtanga & Vinyasa
קורס מורים 200 שעות | מוכר Yoga Alliance
צהלה, צפון תל אביב
נובמבר 2026 - מרץ 2027
בהנחיית רועי וייס ושני אטיאס
_edited.png)
במשך ארבעה חודשים, נובמבר - מרץ, ניפגש פעמיים בשבוע. נתרגל, נלמד, נחקור ונתנסה בהוראה, כך שהידע יעבור בהדרגה מן הראש אל הגוף, ומהתרגול האישי אל היכולת להוביל אחרים, בליווי אישי של שני מורים בכירים בקבוצה אינטימית של
12 משתתפים.
נעמיק באשטנגה המסורתית - תאוריה ופרקטיקה ומתוכה נרחיב
אל אומנות הוויניאסה לבניית רצפים וחקירה נוספת.
לצד התרגול הפיזי, נפגוש את היוגה כדרך שלמה - דרך פילוסופיה, פראניאמה ומדיטציה ונרחיב את המבט פנימה והחוצה אל האופן שבו אנו פוגשים את החיים.
שלישי 16:30-21:00
שישי 11:30-14:30
מה לוקחים מהקורס לחיים ולמזרן?
תרגול אישי ויציב - הבנה עמוקה יותר יותר של הגוף, הנשימה והעקרונות שמאחורי התנוחות לצד יכולת להתאים את התרגול לגוף המשתנה ולחיים עצמם
-
קול וביטחון בהוראה - כלים ושיטות לבניית רצפים והחזקת מרחב ונוכחות
-
התפתחות - התרגול נעשה מרחב של חקירה. מקום לפגוש הצלחה וקושי, הרגלים ובחירה, ולגלות שגם מה שנראה קבוע בתוכנו יכול להתחיל לנוע
-
סנגהה - קבוצה קבועה של מתרגלים שלומדים ומתפתחים יחד. קשרים שנוצרים מתוך דרך משותפת ולעיתים ממשיכים הרבה אחרי סיום הקורס
״הקורס הזה היה הרבה מעבר ללימוד יוגה. זו באמת אחת המתנות הכי טובות שיכלתי לתת לעצמי״
קארן אלאור, בוגרת הקורס
מה נלמד בקורס ?
פילוסופיית היוגה:
כלים לחיים
-
שורשי היוגה ושמונת איבריה
-
קלשות - מקורות הסבל והשחרור
-
קושות - גוף, תודעה והרמוניה
-
גונות - שלושת מצבי תודעה
-
מערכת צ’אקרות
-
פילוסופיה ככלי מעשי לחיים
ויניאסה - אומנות הרצף
-
חקירת אסנות ווריאציות מתוך עולם הויניאסה.
-
שיטות לבניית רצפים יצירתיים ומדויקים לכל תלמיד בכל רמה
-
העברת מדיטציה ועקרונות המיינדפולנס
-
מבוא ליוגה תרפיה
אשטנגה ויניאסה :
-
אשטנגה סדרה הראשונה "יוגה צ'יקיטסה"
-
מנטרת הפתיחה והסיום (צ'אנטינג)
-
הבנה פיזית ואנרגטית של תנוחות
-
מעברים jump through & jump back ו – float
-
חקירת תנוחות דרך שלושה רבדים: יישור (alignment) תמיכה במגע (adjustment) והתאמה אישית (modification)
ריטריט
שבת מרוכזת באווירת ריטריט.
יום של שיח ותרגול, התנסות בהוראה, צפייה ומשוב אישי.
אומנות ההוראה והחזקת מרחב:
להיות מורה שמוביל תהליך
-
עקרונות להחזקת מרחב וגבולות
-
יצירת שייכות ויצירת עוגנים
-
כישורי תצפית
-
פיתוח סגנון אישי
-
כלים לבניית סדנאות ייעודיות
אנטומיה יישומית
-
אנטומיה פונקציונלית
-
עמוד השדרה והגו
-
חגורת הכתפיים ופלג גוף עליון
-
אגן ופלג גוף תחתון
-
מערכת העצבים, מערכת סימפתטית ופרה סימפתטית
-
מערכת הנשימה
-
פציעות נפוצות ושיקום
-
יוגה רסטורטיבית
"ללמוד יוגה זו פריווילגיה שאין לה תחליף. זוהי מתנה גדולה שמאפשרת ריפוי והגשמה שמגיע לכל אחד מאיתנו. תהליך הלימוד הזה לא רק שמהווה זכות עצומה להעניק לעצמנו, אלא הופך אותנו למי שמסוגל להאיר את הדרך לאחרים, בדרך שמשנה חיים, ליצור השפעה אמיתית ולהביא את הכלים האלו למי שזקוק להם כל כך"
שני
מורי הקורס
שני אטיאס
מורה ליוגה ומכשירה מורים, מייסדת Yoga Shala, בעלת 16 שנות תרגול וניסיון בוויניאסה, אשטנגה ויוגה תרפיה.
"עולם התנועה הוא הבית שלי מאז שאני זוכרת את עצמי. התחלתי במחול מודרני ובפלמנקו, ובשש עשרה השנים האחרונות אני לומדת, חוקרת ומתרגלת יוגה.
נכנסתי אל היוגה בסקרנות רבה, בתקופה שבה כבר הייתה לי קריירה ומסלול ברור בעולם התקשורת - המשך טבעי ללימודי התואר שלי. דרך היוגה חוויתי תחושות חדשות של חיבור, בהירות וציר פנימי יציב.
כבר בתחילת הדרך מצאתי את עצמי נכנסת שוב ושוב לקורסי העמקה והוראה. כוונתי לא הייתה ללמד, היא הייתה ללמוד.
העמקתי בסדרה הראשונה והשנייה של האשטנגה, בוויניאסה על גווניה ויוגה-תרפיה ממורים בכירים בארץ ובעולם. המעבר להוראה התרחש כמעט בטבעיות. זו היתה החלטה מרגשת ומפחידה כאחד: להפוך את מה שהתחיל מתוך סקרנות, לדרך חיים, לעבודה, לשליחות, מתוך אמונה עמוקה ומוחלטת בכוחה של היוגה להוביל את האדם אל חיים של פחות כאב, יותר אמת וחופש.
את Yoga Shala בצפון תל אביב ייסדתי מתוך רצון לתת לכל זה בית במרחב של טבע, אוויר ואור. מקום שבו אפשר לעצור, לתרגל, ללמוד ולהתקרב לעצמנו"
רועי וייס
כאל מגנט נמשכתי לתרגול היוגה בשיטת אשטנגה ויניאסה.
לאחר שנה וחצי של תרגול אינטנסיבי אצל ג’יימי מרקס נסעתי לניו זילנד ללמוד מג’ון סקוט ולוסי סקוט -תלמידים ישירים של פטאבי ג’ויס המנוח, אבי תורת האשטנגה.
הוסמכתי על ידם להיות מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה. לאחר ההסמכה (500 שעות) המשכתי כעוזר הוראה בכיר וקיבלתי הסמכה נוספת כ Senior teacher - מורה בכיר.
תרגול הצורות השונות (אסאנות) קירבו אותי מדי יום להבנת החלקים השונים של העצמי. כיום התרגול מהווה עבורי משאב אדיר ומייצב וכלי חשוב בפתיחת הלב והבנת העצמי.
בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה. בנוסף, למדתי פסיכותרפיה מבוססת גוף ומיינדפולנס בשיטת “האקומי”.
למי הקורס מתאים?
למתרגלים בעלי ותק של שנה לפחות בתרגול יוגה רציף (תנאי קבלה לקורס)
למי שמעוניין לעבור תהליך אישי ומשמעותי ולהפוך את היוגה לדרך חיים
למורי יוגה המעוניינים להרחיב את ארגז הכלים המקצועי. לרכוש שיטה ברורה לבניית רצפים
למי שרוצה לפתח קול אישי אותנטי וייחודי כמורה
למי שמחפש הכשרה אינטימית בקבוצה קטנה עם תרגול מעשי ומשוב לאורך הדרך.
למטפלים, מנחי קבוצות ואנשי מקצוע מתחומי הגוף והנפש, המעוניינים להעשיר את הידע והכלים המקצועיים שלהם לליווי אישי ולהובלת קבוצות
לעומדים בדרישות הקורס תוענק:
תעודת הוראת יוגה, המוכרת ע"י Yoga Alliance
RYT 200, המאפשרת ללמד יוגה בכל העולם.
מה הבוגרות מספרות
"מקום שבו שפגשתי בו לא רק שפה חדשה, אלא גם חלקים בעצמי. תודה על מקצועיות והקניית ידע ברמה הגבוהה ביותר"(קסניה טרנטול, מורה לפילאטיס ומאמנת אישית)
"הקורס הזה היה הרבה מעבר ללימוד יוגה. זו באמת אחת המתנות הכי טובות שיכלתי לתת לעצמי" (קארן אלאור, שמאית)
"הקורס אתגר אותי באינסוף של התנועה וההתפתחות הגופנית ריגשה אותי. הקורס גרם לי להתאהב יותר ויותר בדרך שלא נגמרת. תודה לכם!" (מעיין מנשה, סמנכ"לית סחר)
"העברתי היום שיעור ויניאסה והרגשתי טוב והיה לי מושלם. הרגשתי נינוחה ושהצלחתי. רציתי להגיד תודה על כל הידע שלמדתי דרככם ועל התמיכה לאורך הדרך" (שיילי אקריש, חיילת משוחררת)
"אני מסיימת את הקורס עם כלים שילוו אותי כל החיים" (קירה קצבמן, אשת קבע)
"תודה על הידע, על המקום, על כל מה שלמדתי ממכם! על ההשראה! אני בהיי!!" (שרון בן צבי, עורכת דין )
הקורס בקצרה
200 שעות · נובמבר 2026 עד מרץ 2027 · עד 12 משתתפים
שלישי 16:30 עד 21:00 | שישי 11:30 עד 14:30
Yoga Shala · הפרסה 59א, צהלה, תל אביב
מחיר הרשמה מוקדמת: 9,800 ₪ עד 3.10.2026
לאחר מכן: 10,800 ₪ · אפשרות לעד 10 תשלומים
תשובות לשאלות נפוצות
לקבלת פרטים ושיחת התאמה
השאירו שם ונייד, ושני תחזור אליכם לשיחה על הקורס ולמענה על השאלות שלכם.
כתובת: הפרסה 59 א, שכונת צהלה, תל אביב
מייל: shaniattias@gmail.com
טלפון ליצירת קשר :054-6313540
כל הזכויות שמורות ל
© Yoga Shala- by Shani 2021
