



המסע של היוגה והריפוי מתחיל כאן
נעים מאוד, אני שני אטיאס מורה בכירה ליוגה ומנחת קבוצות.
בעשור האחרון אני מלווה נשים וא.נשים בתהליכים של שינוי, ריפוי והתמרה
דרך יוגה, תנועה ותודעה בשיעורים קבוצתיים או פרטניים.
יוגה בקבוצות
ב Yoga Shala בצהלה, סטודיו ליוגה אותנטי שנבנה בידי,
אני מציעה מגוון שיעורים, סדנאות וקורסים.
התרגולים נעשים ברוח האשטנגה ויניאסה;
רצף זורם ומשתנה של תנוחות בדגש על דיוק,
עבודת נשימה, חיזוק וגמישות.
הפילוסופיה שזורה בשיעורים כ'חוט השני'
כחץ שמכוון לדרך חדשה ומרתקת.
תהליכי עומק אישיים
ליווי אישי מבוסס פסיכויוגה, תנועה והתמרת התודעה.
מפגש המשלב כלים מעולמות היוגה, הפילוסופיה והטיפול.
מיועד לאלו החפצים לעבור תהליך משמעותי של ריפוי מתוך משבר,
קריאה לשינוי או התפתחות אישית.
זו מסורת שלמה עם חוכמה, ידע וכלים שמזמינה אותנו
להתמסר, להתחדש ולגלות את עצמנו במפגש עם החיים.
ברגע שהתחברת לעצמך, כל דבר קיים בעבורך.
אם ישנה קריאה בליבכם למסע של גוף ונפש,
נוכחות ובהירות פנימית אפשרו לזה מקום,
אשמח להיות בעבורכם.

Breath & Meditation
נשימה · מדיטציה · מיינדפולנס
הנשימה היא הבסיס והמקור הראשוני לחיים שלנו. בשיעורים מתנסים ומעמיקים בטכניקות מגוונות של נשימה ומדיטציה באמצעותם מתחברים לחלקים העמוקים בתוכנו וחווים שחרור, איזון, בהירות ורוגע נפשי.

Move & Flow
Alignments · Movement · Core
תרגול ברוח האשטנגה ויניאסה ובהשראת הרוקט יוגה; ריקוד תנוחות ומעברים, שהעיקרון המנחה הוא סנכרון בין תנועה לנשימה, עדינות ועוצמה.
בשיטתי מאפיינים איינגריים טיפוליים ששמים דגש על תרגול קשוב ומדוייק לגוף. אל תוך יסודות התרגול המסורתי אני יוצקת את סגנון התרגול שלי המאופיין בדגשים יחודיים מעולם הריקוד ואלו מציתים מחדש את יכולות הגוף.

Intimate Group
הוראה אינה מילוי מיכל, אלא הבערת שלהבת
על מנת לאפשר התקדמות הדרגתית ובטוחה קבוצות התרגול קטנות. השאלא כמרחב בוטיק, מאפשר לי לראות כל אחד ואחת וצרכיו היחודיים. אני רואה את המתרגל באופן הוליסטי ומרחיבה את הגבולות שלו בהדרגתיות ובסבלנות, יחד עם זאת אני מבקשת את הרצינות והמחויבות ונותנת את כל כולי.

אני מתרגלת ונושמת יוגה כ 15 שנה, עם מעל 1000 שעות הכשרה של קורסי מורים ורקדנית. בעלים של סטודיו Yoga Shala. חולקת את דרך היוגה דרך עם כיתות לימוד הפתוחות מידי יום, ריטריטים וסדנאות ברחבי הארץ והעולם. בנוסף יועצת ומלווה בתהליכי עומק אישיים להתפתחות, ריפוי ושינוי.
היוגה משכה אותי בכל עוזה החל מאמצע שנות ה 20. הלכתי בדרכה מתוך סקרנות ותשוקה אמיתית טרם ידעתי את מכלול האיכויות שלה.
את הפירות של היוגה, לא מרוויחים באופן מיידי, היא תהליכית ויוצרת עוגנים אמיתיים שלימים מתגלים, במיוחד ברגע משבר ואי ודאות. עבורי היא חוף מבטחים לעגון בו ולפגוש את החיים בראש מורם, שמחה ואמונה עם כל בחירה שאני עושה וברגעים שאין לי עליהם שליטה.
מעבר לזה התחברתי לשליטה הפנומנלית שהתרגול יוצר בגוף, על אף שהגעתי מעולם של ריקוד, יוגה היא מרחב של חקירת הגוף והתודעה באופן עמוק יותר, וככל שתרגלתי כך גיליתי כוחות נוספים בתוכי, שאפשרו לי להפיק את המירב מכל רגע, מכל מחשבה ומכל תנועה.
גמעתי ועדיין גומעת בסקרנות עשרות סדנאות והשתלמויות אצל מורים רבים וטובים בינהם שמעון בן אבי, מאיה גרוס, שירלי כספי, נתי עזרתי ז"ל, לאון לונדון ועוד. בספטמבר אני פותחת קורס מורים ראשון להוראת אשטנגה ויניאסה.
אני מאמינה שכשאדם בוחר בצמיחה, הוא לא רק מניע את עצמו לעבר מטרות, אלא הוא יוצר שינוי שמאיר את הדרך לאחרים.
כשמגיע תלמיד חדש, לתהליך קבוצתי או פרטני, או שסדנה חדשה נרקמת, אני חווה את האיכויות והאינסוף של כל מי שבוחר ללכת את הדרך ונרגשת לזרוע את אותם זרעים של אור.
בטווח הקצר, אני עדה לשינויים המתחוללים ברמה הפיזית ואת הרגיעה. לאחר תרגול ממושך ועקבי אני עדה לתמורות ושינויים עמוקים יותר שמתחוללים בחיי אנשים. נקודת זמן שהלב שלי פועם מהתרגשות במיוחד מעצם הידיעה העמוקה שזו דרך שחושפת תנועה התפתחותית במישורי קיום רבים.
בהודיה על כל המורים והתלמידים שפגשתי ועדיין פוגשת בדרך.
שלכם באהבה ורצון.
-
האם השיעורים מתאימים למתחילים?תרגול יוגה הוא עולם במלואו. היא חובקת בתוכה תרגול מנטלי, תרגול של נשימה ותרגול תנועתי, כך שלמעשה לא חייב להגיע עם ניסיון פיזי רב ביוגה אלא יותר עם מוכנות ללמוד ולחוות את היוגה על כל רבדיה. "האימון" לא חייב להיות רק דרך הגוף, אפשר להשתלב בהדרגתיות ולמקד את תשומת הלב בתרגולי הנשימה / מדיטציה /שיחות דהרמה (פילוסופיה) ועוד. חשוב להגיע עם ראש פתוח ללא הנחות לגבי עצמך ואופי התרגול ופשוט לתת להנחייה לעבור דרכך ולהקשיב לגוף. התרגול והשיטה מאפשרים לכל אחד להשתלב. מאוד חשוב לכבד את הקצב הטבעי שלך. לא חייבים לעשות כל מנח או כל שיעור. אני ממליצה לא לחשוב במושג של ״הצלחתי או לא הצלחתי לעשות״ כי זה עניין של תרגול וזמן. בין אם את.ה מתרגל.ת מנוסה או מתחיל.ה. מרוויחים כלים שמהדהדים ביום יום ומעניקים יותר כוח, גמישות, שלווה ורוגע לחיים עצמם.
-
אני לא מתרגל.ת יוגה, האם אני יוכל.ה להצטרף בכל זאת?אם יש קריאה פנימית לצאת למסע אז כמובן שאפשר. היוגה מעניקה יתרונות בריאותיים רבים אבל מעבר לכך מחזקת את הנפש, יוצרת חוסן פנימי ותחושת מסוגלות. אלו דברים שנצליח לאמץ גם מעבר לתרגול על המזרן, אלה יתרונות לחיים. וכשזה הופך להיות דרך חיים יש התפתחות אינסופית, תחושת מימוש, מסוגלות ואושר. אני בשאיפה להעניק לך יסודות תרגול טובים שבאמצעותם תחווה.י את גופך ורוחך מחדש.
מתרגלים ממליצים

