top of page




המסע של היוגה והריפוי מתחיל כאן
ה - יוֹגַה שַׁאלָא בצהלה,
סטודיו לתרגול והעמקה ביוגה,
מרחב מלא אור וטבע · שיעורים בקבוצות ופרטי · מורה שמלווה מקרוב
התרגולים הקבוצתיים מתקיימים כל יום:
בוקר, א' עד ו' - 8:15 (שישי 8:30)
ובערב, ימי א ו ד' - 18:15
בשבת סדנאות העמקה.
בין אם זו הפעם הראשונה שלך על המזרן,
או שיש לך שנים של ניסיון, כאן תמצאו תרגול לכל הרמות.
מוזמנים להתחיל בדיוק מהמקום שאתם נמצאים בו.

קורס מורים והעמקה
More than poses. A way of life
קורס המורים YTT200 HR הוא שער - להעמקה, הקשבה ולמפגש אינטימי עם הדרך. משלב את התרגול המסורתי של האשטגנה ועולמות הויניאסה. מיועד למי שמתרגל ומתעורר בו הרצון לקחת את התרגול לרמה הבאה ולהכניס את היוגה עמוק יותר אל תוך החיים ואולי ללמד.
הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה הבינלאומי Yoga alliance

על התרגול ועל הליווי האישי
Breath · Move · Become
את השיעורים אני מלמדת בעצמי, בשיטת אשטנה ויניאסה - תרגול דינמי בהשראת המסורת. מחבר בין תנועה ונשימה, מוביל לשקט, טרנספורמציה, חיוניות וחוסן פנימי. אני רואה את המתרגל באופן הוליסטי ומעבירה לו את הכלים להתפתחות ודיוק בהתאם לקצב הייחודי שלו.

יוֹגַה שַׁאלָא
More than a studio
שאלא בשפה הסנסקריט, הוא בית לתרגול והעמקה ביוגה. המבנה שלנו עטוף בצמחייה, בנוי עץ ומציע תחושה של טבע, שקט ושהות. זוהי הזמנה לנשום, להרגיש ולפגוש את עצמך בלי רעשי רקע

אני מתרגלת ונושמת יוגה כ 15 שנה, עם מעל 1000 שעות הכשרה של קורסי מורים ורקדנית. בעלים של סטודיו Yoga Shala. חולקת את דרך היוגה דרך עם כיתות לימוד הפתוחות מידי יום, ריטריטים וסדנאות ברחבי הארץ והעולם. בנוסף יועצת ומלווה בתהליכי עומק אישיים להתפתחות, ריפוי ושינוי ומנחת קבוצות.
היוגה משכה אותי בכל עוזה החל מאמצע שנות ה 20. הלכתי בדרכה מתוך סקרנות ותשוקה אמיתית טרם ידעתי את מכלול האיכויות שלה. את הפירות של היוגה לא מרוויחים באופן מיידי, היא תהליכית ויוצרת עוגנים אמיתיים שלימים מתגלים, במיוחד ברגע משבר ואי ודאות. עבורי היא חוף מבטחים לעגון בו ולפגוש את החיים בראש מורם, שמחה ואמונה עם כל בחירה שאני עושה וברגעים שאין לי עליהם שליטה.
מעבר לזה התחברתי לשליטה הפנומנלית שהתרגול יוצר בגוף, על אף שהגעתי מעולם של ריקוד, יוגה היא מרחב של חקירת הגוף והתודעה באופן עמוק יותר, וככל שתרגלתי כך גיליתי כוחות נוספים בתוכי, שאפשרו לי להפיק את המירב מכל רגע, מכל מחשבה ומכל תנועה. דרך היוגה חושפת את העוצמה הגדולה שבתוכנו, רוגע, ביטחון ושלמות עם העצמי, בריאות גופנית ונפשית יציבה.
אני מאמינה שכשאדם בוחר בצמיחה, הוא לא רק מניע את עצמו לעבר מטרות, אלא הוא יוצר שינוי שמאיר את הדרך לאחרים.
כשמגיע תלמיד חדש, לתהליך קבוצתי או פרטני, או שסדנה חדשה נרקמת, אני חווה את האיכויות והאינסוף של כל מי שבוחר ללכת את הדרך ונרגשת לזרוע את אותם זרעים של אור.
בטווח הקצר, אני עדה לשינויים המתחוללים ברמה הפיזית ואת הרגיעה. לאחר תרגול ממושך ועקבי אני עדה לתמורות ושינויים עמוקים יותר שמתחוללים בחיי אנשים. נקודת זמן שהלב שלי פועם מהתרגשות במיוחד מעצם הידיעה העמוקה שזו דרך שחושפת תנועה התפתחותית במישורי קיום רבים.
בהודיה על כל המורים והתלמידים שפגשתי ועדיין פוגשת בדרך.
שלכם באהבה ורצון.
-
האם השיעורים מתאימים למתחילים?תרגול יוגה הוא עולם במלואו. היא חובקת בתוכה תרגול מנטלי, תרגול של נשימה ותרגול תנועתי, כך שלמעשה לא חייב להגיע עם ניסיון פיזי רב ביוגה אלא יותר עם מוכנות ללמוד ולחוות את היוגה על כל רבדיה. "האימון" לא חייב להיות רק דרך הגוף, אפשר להשתלב בהדרגתיות ולמקד את תשומת הלב בתרגולי הנשימה / מדיטציה /שיחות דהרמה (פילוסופיה) ועוד. חשוב להגיע עם ראש פתוח ללא הנחות לגבי עצמך ואופי התרגול ופשוט לתת להנחייה לעבור דרכך ולהקשיב לגוף. התרגול והשיטה מאפשרים לכל אחד להשתלב. מאוד חשוב לכבד את הקצב הטבעי שלך. לא חייבים לעשות כל מנח או כל שיעור. אני ממליצה לא לחשוב במושג של ״הצלחתי או לא הצלחתי לעשות״ כי זה עניין של תרגול וזמן. בין אם את.ה מתרגל.ת מנוסה או מתחיל.ה. מרוויחים כלים שמהדהדים ביום יום ומעניקים יותר כוח, גמישות, שלווה ורוגע לחיים עצמם.
-
אני לא מתרגל.ת יוגה, האם אני אוכל.ה להצטרף בכל זאת?אם יש קריאה פנימית לצאת למסע אז כמובן שאפשר. היוגה מעניקה יתרונות בריאותיים רבים אבל מעבר לכך מחזקת את הנפש, יוצרת חוסן פנימי ותחושת מסוגלות. אלו דברים שנצליח לאמץ גם מעבר לתרגול על המזרן, אלה יתרונות לחיים. וכשזה הופך להיות דרך חיים יש התפתחות אינסופית, תחושת מימוש, מסוגלות ואושר. אני בשאיפה להעניק לך יסודות תרגול טובים שבאמצעותם תחווה.י את גופך ורוחך מחדש.
מתרגלים ממליצים


לתאום שיעור נסיון ופרטים נוספים
השאירו פרטים בטופס ואחזור בהקדם
contact
bottom of page