יש הרבה שיטות לתרגל יוגה. איזו שיטה מתאימה לך באופן אישייש לא מעט זרמים וסגנונות. חלקם דינאמיים, חלקם איטיים, חלקם מתמקדים יותר בנשימות, חלקם יותר בתנועות, חלקם בדגש יותר טיפולי וחלקם בדגש על...
אז מה עושים כשיש לנו מחשבות שליליות בראשאתמול המורה שלי ליוגה השאיר אותי בתנוחת הלוחם למשך 5 דקות. אולי פחות, אולי יותר. בכל מקרה התחושה הייתה של נצח ואפילו שעמום. לא הצלחתי...