יש לא מעט זרמים וסגנונות. חלקם דינאמיים, חלקם איטיים, חלקם מתמקדים יותר בנשימות, חלקם יותר בתנועות, חלקם בדגש יותר טיפולי וחלקם בדגש על שירה...כן שירה! אז איך תדע איזו שיטה היא המתאימה לך ביותר? ביקראם - אם אתה טיפוס שאוהב שיגרה ולהתאמן ביום באופן דינאמי כשעדיין חם אז בוודאי תתחבר לביקראם יוגה. השיטה מורכבת מסדרה קבועה של 26 תנוחות ושני תרגילי נשימה חזקים. לא זו בלבד, את הביקראם מתרגלים בחדר חם עם אדים בטמפרטורה של אלוהים יודע כמה מעלות. ממש חם. ואם חשבתם שפה זה הסתיים, אז ת