WhatsApp Image 2022-01-16 at 10.12.00 PM.jpeg

במסורת הזן נאמר "כשאני מחביא את עצמי, הצל שלי נחשף" ומה היא יוגה אם לא לבוא אל מול האור, זה הפנימי, לחשוף את עצמנו פנימה אל מול עצמנו, ליצור אינטימיות עם הטבע הפנימי האמיתי ולהתעורר.

ב "Yoga Shala"' שנולד מתוך חלום, אני מעבירה את דרכה המופלאה של היוגה. שיטת ההוראה שלי משלבת מספר שיטות ויש בה מאפיינים איינגריים טיפוליים לצד תרגול דינמי ברוח האשטנגה ויניאסה. ריקוד של תנוחות ומעברים לצד הוראה פרטנית ומדויקת שהעיקרון המנחה הוא סנכרון תנועה לנשימה. אני שמה דגש על דיוק, חיזוק ותנועתיות. אלו מציתים מחדש את יכולות הגוף ברמה הפיזית, הקוגנטיבית והמנטלית. הרקע שלי כרקדנית נותן לי השראה ואני יוצקת מתוכו דגשים ייחודיים במהלך התרגול; חופש תנועה כדרך לחופש פנימי, להיות, ליצור, להתבטא, להרגיש טוב וחיוני ביום יום על המזרון ובחיים בכלל. 

 

השיעורים נעשים בקבוצות קטנות או באופן פרטני ומתאימים לרמות שונות; מתרגלים בתחילת דרכם ומתרגלים מנוסים. אני מאמינה ומטפחת תהליכים ארוכי טווח, טרנספורמטיביים ועמוקים. אני רואה את המתרגל באופן הוליסטי ומרחיבה את הגבולות שלו בהדרגתיות ובסבלנות. 

 

ריטריטים וסדנאות עומק שאני יוזמת מהווים כלי נוסף להעשרת המתרגלים. אלו משלבים תרגולי יוגה מעמיקים ותרבות לגוף ולנפש; אומנים אורחים ותזונת מרפא מענגת במקומות שמהלכים עלי קסם ברחבי הארץ ובעולם.

DSC_7130a.jpg